青少年近视的有效防控方案

孩子近视度数越长越快，商家层出不穷的治愈近视法宝越来越多，往往弄得家长晕头转向，到底哪些是真，哪些是商家的过度推销呢？今天，小编就为您详细的介绍各类近视防控的方法。

首先，要冷静客观的认识近视，很多家长越是着急孩子的近视，就越有病急乱投医的行为。听信市场上的一些“治愈近视、摘掉眼镜”的推销广告，把用的、吃的、喝的全部都买了个遍，反而近视没有得到控制，还花了一大笔钱，得不偿失。

大多数孩子都属于轴性近视，也就是跟孩子的眼轴有关，眼轴通俗的理解就是眼球的长度。孩子从出生时眼球是个扁椭圆形，随着身高的增长，眼轴也在增长。到成年时，眼轴定型，眼球成为长椭圆形。所以，近视的发展就如同长个子一样，是不可避免的。因此，那些说可以彻底治愈近视、让近视度数不再增长的广告都可以称其为虚假广告。

无论我们采用何种方式，首先要明白，孩子的近视度数肯定不可避免的会增长，但是通过有效的控制，可以让近视度数不要涨得太快，尽可能的维持在一定范围内，这是可以做到的。

有些家长听信“眼镜越戴度数涨得越快”的谣言，不让孩子坚持戴镜，脱脱戴戴反而加重了近视增长的速度。

一、戴眼镜其实也是治疗

为什么医生一定要求近视的孩子配戴眼镜呢？其实配戴眼镜的最主要的目的就是治疗，因为只有矫正了眼睛看远看不清的问题，让眼睛时时刻刻能清晰地看清物体才能防止近视加深过快。

防控近视第一步：选择合适、正确有效的矫正方式

二、正确用眼也重要

近视的加深与孩子的用眼习惯不良往往息息相关。因此家长一定要注意孩子的日常用眼习惯，否则即使采用了再好的光学矫正方式也无法有效地控制近视的增长。

1.正确配戴眼镜，不可以脱脱戴戴。

2.有个良好的阅读环境，房间不可过暗、过亮；也不可在移动的车内、昏暗的被窝内读书/看电子屏幕。

注意：握笔姿势直接影响孩子的近视发展，因此家长一定要督促孩子正确的执笔姿势！

3.看书/近距离用眼45-50分钟就要让眼睛休息10分钟，要充分利用课间休息时间进行户外活动放松眼睛。

4.营养均衡，多吃胡萝卜（过油吃）、西兰花、菠菜等，可多补充含有花青素的水果或者是营养物质，多吃富含胶原的食品。

5.多进行有易于眼部调节功能的体育锻炼，如乒乓球、羽毛球等运动。满足条件时每天户外活动1~2小时。

三、三方合力

近视防控是个复杂而不易解决的问题，想让孩子的视力得到有效的控制，要选择可靠的、专业的医学机构，并且结合家长和学校三方共同努力，最后定能有效控制近视。

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