随时人们玩手机时间越来越长，各种电子产品种类增多，很多白领，学生，司机等因为用眼过度，都出现了眼酸，眼睑发沉，视力模糊，头疼，恶心等症状。成为了“视觉疲劳一族”，那么视觉疲劳究竟有什么危害呢？
视觉疲劳也叫做“屏幕终端综合症”，长期的视觉疲劳，会对人的思维方式，工作效率，学习成绩等其他方面造成不可估量的损伤。如果是司机更容易造成人身财产损失。
究竟是什么原因导致的视觉疲劳呢？
可以确定的是，用眼过度是造成视觉疲劳的根本原因之一。一般来说，眼镜工作1-2个小时候，就需要休息一下，每分钟眨眼15-20次，避免泪液不足带来眼镜干涩，同时也让大脑得到休息。
但是也有其他的原因可能造成视觉疲劳，比如光纤不合理，空气干燥污浊，眼镜度数不合理，眼镜鼻托不合适，等原因都会造成视觉疲劳，如果长期的视觉疲劳可能会引起眼镜病变等问题，如果感到不舒适，最好到医院就诊。
如何有效预防视觉疲劳？
首先要注意用眼卫生，经常做眼保健操，积极参加体育锻炼，一般活动半小时以后，就可以让眼睛得到充分的休息。日常学习工作中，用眼姿势要正确，避免不良姿势，屏幕亮度要合适，不要在晃动的环境中看书。字体大小要合适，保证充足休息，劳逸结合，多吃水果蔬菜，平衡膳食，多看绿色植物。
如果感觉眼睛干燥，可以用一点眼药水，但是不建议长期使用。养成良好的用眼习惯，可以有效防止视觉疲劳。
